POLLEN
Vårens pollenläge i Sverige
Få koll på björk, gräs och sälg innan besvären börjar.
POLLEN & VARDAG
Koll på allergi varje dag
Få enkla råd om pollen, matallergi och symtom. Här hittar du korta listor, jämförelser och tips som passar hemma, i skolan och på jobbet.
FRÅN REDAKTIONEN
Läs det viktigaste först
Få koll på björk, gräs och sälg innan besvären börjar.
LÄKEMEDEL
Antihistamin eller nässpray
ÅRET RUNT
Pollenkalender för Sverige
01SKOLA
Skolstart med allergi
Råd för matsal, idrott och klassrum när barnet reagerar.
02SÖMN
Nästäppa på natten
Enkla vanor som ger lugnare sömn och färre uppvaknanden.
03RESA
Resa med allergi
Packlista och råd för flyg, hotell och mat på vägen.
SNABBT
Snabb symtomcheck i dag
SNABBT
RÅD
Mat vid allergi
RÅD
ÄMNEN
Välj ett ämne
Säsonger, symtom och små steg för vår och sommar.
GUIDE
Pollen i luften
Säsonger, symtom och små steg för vår och sommar.
TIPS
Matallergi i vardagen
Läs etiketter, undvik fällor och välj tryggare mat.
GUIDE
Barn och skola
Råd för klassrum, matsal, fritid och idrott.
GUIDE
Läkemedel vid allergi
Vad antihistamin gör och när du ska fråga vården.
guider och råd
120+
guider och råd
i veckan med nya texter
7 dagar
i veckan med nya texter
pollen, mat, läkemedel, barn
4 ämnen
pollen, mat, läkemedel, barn
Community
Customer notes
Verified
“Jag fick tydliga steg direkt och slapp gissa vad som hjälpte mot min pollenallergi.”
A
Anna Svedberg
Förälder i Lund
Verified
“Korta råd om matallergi gjorde det lättare att handla och äta ute med lugn i magen.”
M
Mats Nyström
Läsare i Västerås
Verified
“Nu vet vi vad vi ska säga till skolan när vårt barn får besvär av pollen.”
E
Elin Bergqvist
Mamma i Umeå
I FOKUS
Mer hjälp vid allergi
Se när säsongen brukar börja och hur du kan minska besvär.
I FOKUS
Björkpollen just nu
Se när säsongen brukar börja och hur du kan minska besvär.
0201
Gräspollen i juni
Planera dagar ute när gräs ger mest nysningar och kli.
0302
Matlistor vid allergi
Enkla råd för att läsa innehåll och välja säkrare mat.
GUIDE
Nässköljning steg för steg
Så kan du rensa näsan efter en dag med mycket pollen.
0503
Klåda i ögonen
Så lindrar du röda och kliande ögon hemma.
0604
Mat i skolan
Bra rutiner för lunch, mellanmål och kontakt med personal.
0705
Pälsdjur hemma i vardagen
Tips för städning, sovrum och möten med djur.
0806
Resa under pollensäsong
Packa rätt och håll koll på medicin och väder.
Journal
Senaste från journalen
Travel and TourismAug 6, 2026
Tu Pago en Rusia: Llamada de Atención sobre lo que Realmente Está Ocurriendo en 2026
Questions
Vanliga frågor
Quick answers before visitors choose a product, service, or next step.
01Vad hjälper mot pollenallergi?+
Skölj näsan, håll fönster stängda och börja med antihistamin i tid. Vid svåra besvär, fråga vården.
02Hur vet jag om det är allergi?+
Allergi ger ofta nysningar, rinnsnuva, klåda och röda ögon när du möter ett ämne som triggar dig.
03Vad ska jag äta vid matallergi?+
Läs innehåll noga, undvik det du reagerar på och fråga vården om du är osäker på vad som är tryggt.
04När ska jag söka vård?+
Sök vård om du får andningsbesvär, svullnad i munnen eller om symtomen inte blir bättre.
05Kan barn ha allergi?+
Ja. Barn kan få pollen-, pälsdjurs- och matallergi. Tidiga råd gör vardagen lättare hemma och i skolan.
06Hjälper nässköljning?+
Ja, nässköljning kan ta bort pollen och slem. Det kan lindra näsan före sömn, jobb och skola.
Få råd varje vecka
Få nya råd om pollen, matallergi och symtom direkt i mejlen. Korta texter, tydliga steg och sådant du kan använda samma dag.